بیماری کف پا,التهاب غلاف کف پا,درمان بیماری های پا

درد پاشنه پا یا التهاب غلاف یا فاشیای کف پا یک آسیب رایج و ناراحتی همیشگی بعضی افراد از جمله دوندگان، افرادی که پیاده روی های طولانی مدت دارند، کوهنوردان و تقریبا تمام افرادی که فعالیت های روزانه آنها به صورت ایستاده انجام می گردد، به شمار می رود.

التهاب غلاف کف پا در موارد شدید، می تواند شما را از ادامه راه باز نگاه داشته و سلامتی عمومی و تناسب اندام بدنتان را به خطر اندازد و تا مدت ها شما را درگیر درد کند.

درد این بیماری در زیر و قسمت داخلی کف پا، جایی که پاشنه و قوس پا به هم می رسند، احساس می شود. 

علل التهاب غلاف کف پا:

  1. 1.        داشتن قوس بیش از حد یا صافی کف پا
  2. 2.       اضافه وزن
  3. 3.       سفتی عضله ساق پا یا تاندون آشیل
  4. 4.       پوشیدن کفش های نامناسب
  5. 5.       پیاده روی، ایستادن یا دویدن به مدت طولانی، خصوصا بر روی سطوح سخت و ناهموار

راه حل های درمانی یا متدهای درمانی التهاب غلاف کف پا: 

راه های بسیاری برای کمک به درمان و جلوگیری از التهاب غلاف کف پا وجود دارد:

  1. 1.        پوشیدن پاپوش یا کفش مناسب، به خصوص اگر قصد دارید در مدت زمان طولانی بر روی پاهای خود بایستید.
  2. 2.       استفاده از نایت اسپلینت جهت کاهش درد پاشنه در صبحگاه و کشیده نگاه داشتن عضله و فاشیای کف پا در طول شب
  3. 3.       استفاده مداوم از کمک کننده های کششی (تراباند) جهت کشش عضلات ساق پا
  4. 4.       خنک نگاه داشتن پاشنه و بالا نگاه داشتن پا در هنگام استراحت
  5. 5.       افزودن کفی (محافظ قوس پا) در هنگام استراحت

 

تماس با ما

  • آدرس مرکز فوق تخصصی پاپزشکی دانشگاه تهران : 
  • تهران ،خیابان انقلاب، ابتدای خیابان استاد نجات الهی، مرکز دیابت دانشگاه تهران
    تلفن مشاوره و وقت دهی :  02143682
سایت شما برای نمایش بهتر نیاز به استفاده از کوکی دارد Cookie policy. I accept cookies from this site.Agree